瑜伽冥想放松引导词如下一开场准备 请大家找一个安静舒适的地方坐下或躺下，确保身体完全放松，没有任何紧绷感闭上眼睛，慢慢地深呼吸，感受气息在鼻腔中进出的感觉，让心灵逐渐平静下来二呼吸引导 现在，我们将注意力集中在呼吸上每次吸气时，想象自己正在吸收大自然的清新与能量每次呼气时；沉浸式体验lt 全身从头到脚，每一个细胞都在享受这份深度的放松，让心灵与身体达到完美的和谐保持这个状态，尽情沉浸在1...